以上这些前期的准备工作，连子心皆是亲力亲为，花了五六天的时间才搞定。

然后根据这些东西，在系统商场选购了一份“低龄孕妇食谱”和一份“高龄孕妇食谱”。

兰昭仪和怡妃可谓是两个不同年龄阶段的孕妇，她们的身体状况和胎儿状况皆是不同的，所以所需的饮食自然也是不相同的。

在系统商场选购的食谱上，连子心又根据孕妇本人的实际情况进行一些相应的调整。

当然，这只是第一个月的。

因为孕妇和胎儿情况瞬息万变，每个阶段所需营养都不一样，所以这些食谱她需要随时调整。

忙活了七天，两份孕妇食谱终于新鲜出炉，望着这两份精致而丰富的孕妇食谱，连子心有一种想哭的冲动，特么的，估计连她亲娘怀孕她都不会这么用心去准备！

第二百零一章 皇家专属孕妇套餐

好吧，不是估计，压根就是！

她进宫之前，便宜娘不也怀孕了？她可是丢了两份食谱就走的！

唉，老娘您不要怪您闺女。谁让她们是万恶的资本主义孕妇呢！

兰昭仪怀孕两个月，开始有轻微的困倦症状，想吃酸味食物，这个时期，要做到三次正餐定时定量，早餐尤为重要。选择的食物要清淡可口、易消化，保证摄取足量叶酸、维生素c和a，维生素a还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收，这些有利胎儿的神经系统的发育。

第一个七曜日食谱——

单日早餐：金沙玉米粒、牛奶蛋花、脆皮小笼包、拌莴笋条；

双日早餐：南瓜羊乳粥、胡萝卜煎蛋三明治、桃杏沙拉盅；

单日午餐：山药肉片、香酱菠菜、核桃芹菜炝腐竹、松子豆腐、玉米饭团；

双日午餐：素鸡杂面、五香芥菜、马兰猪肝汤；

单日晚餐：炒素什锦、拔丝苹果、奶油玉米笋、红烧油菜；

双日晚餐：糖醋红丁、酸菜鲫鱼汤、青芹拌香干、香菇肉片。

第二个七曜日食谱——

单日早餐：酪浆白饮、香甜烤栗子、飞饼烤蛋；

双日早餐：奶香玉米汁、荞麦烙饼、香酥馒头片；

单日午餐：三豆拌饭、金玉兰片、松仁海带、山楂鲤鱼蛋花汤；

双日午餐：素烧三元、糖醋萝卜皮、甜椒牛肉丝、银耳红枣羹；

单日晚餐：金栗鸡丝粥、清蒸笋鲈鱼、小炒圆白菜；